みなさんこんにちは院長の江俣です。

急に暑くなりました。体がまだ暑さに慣れないので体調管理に気をつけないといけません。
そうすると休養のとりかたが大切です。
休養には大きく分けて、積極的休養と消極的休養とがあるようです。積極的休養は趣味に時間を費やしたり、ショッピングを楽しんだり、主にアウトドア系、消極的休養は寝る、ＴＶを見るなど主にインドア系になるでしょうか。
以前は積極的休養のほうがリフレシュできて疲れが取れたのですが最近は、週に1日はできるだけ家でなにもせずゴロゴロして午後からはジムにいくような消極的休養と積極的休養をうまく組み合わせるほうがいいようです。
ですけど休診日には会合などの予定がはいってしまうですよね。

患者さんにベストの体調で最善の医療サービスを提供するのが使命ですから体調管理 には細心の注意を払わないといけません。

ジムではクロストレナーを必ず使用します。消費カロリーはジョギングよりも高いですよ。